Sayuran hijau seperti kale, bayam, dan buah seperti blueberry, jeruk, apel mengandung antioksidan kuat. Senyawa ini membantu mengurangi peradangan dan melindungi dinding pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
Diet kaya sayur dan buah beragam warna tidak hanya menyehatkan jantung tetapi juga meningkatkan kesehatan keseluruhan. Kombinasi ini mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga pembuluh darah tetap sehat.