Biji-bijian utuh seperti oatmeal, beras merah, dan roti gandum utuh kaya serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Mereka juga menyediakan vitamin B dan mineral penting bagi aliran
Kategori: Makanan Kaya Lemak Sehat
Kategori ini menekankan makanan dengan lemak tak jenuh yang baik untuk jantung, membantu menjaga kadar kolesterol tetap seimbang.