Tidak semua lemak berdampak buruk bagi jantung. Lemak tak jenuh tunggal dan ganda, ditemukan pada alpukat, minyak zaitun, ikan berlemak, dan kacang-kacangan, membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol
Tidak semua lemak berdampak buruk bagi jantung. Lemak tak jenuh tunggal dan ganda, ditemukan pada alpukat, minyak zaitun, ikan berlemak, dan kacang-kacangan, membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol